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像健康的人一样生病

时间:2023-12-03 09:25:11


   
    有两种对生病的看法:一种认为,生病就是不健康;另一种认为,生病是健康的一部分。
    两种看法都不错。不过,我更喜欢后者。
    做完手术,医生告诉我们,麻药劲儿过了会很痛。这份疼痛无可避免,医生也只能说“正常的,熬过这一阵就好了”。好吧,那就慢慢地熬。这句话不是止痛片,但它有莫大的安慰作用。我们怕的不是痛苦本身,而是随之而来的孤立、自我怀疑、不被理解。“痛是正常的”,有了这样一种确认,那么就算痛一点也还好。不就是痛嘛,我们安心了,就有底气承接生理上的刺激,也许还能考虑一边痛着一边做点什么。
    一声“正常的”,不啻一份珍贵的礼物。
    生活中我们不是医生,没法开药,但我们可以将此观念赠予那些面对疾痛的人,这对他们来说就可能是很大的帮助。治病是一回事,不妨交给医生去做。我们可以在观念上先把病人当成健康的人,我们要对他们说:“正常的,你只不过是病了。”
    只是正常的生理现象,去看医生就好。
    当然也有医生治不好的病,慢性病。一个人说不定遭受着某种医学束手无策的疼痛,有生之年都不能好转。这很不幸,但同时也可以将此看成某种意义上的“常态”。常态就代表着可以应对。这是一份去除不掉的疼痛,既然如此,那就没什么好怕的了,只要考虑如何接受现有的状况,尽可能地安排好自己的生活,做自己喜欢的事就可以了,不是吗?我们可不可以推而广之,把它们也看成某种特殊的健康和正常呢?设想一位身障人士,当他学会使用轮椅,开始有兴趣每天出门溜达的时候,是不是也可以说他恢复了“健康”呢?
    久病不愈也可以是健康的,這听上去有点反逻辑,但关键还是我们认为健康意味着什么。如果说病痛最大的影响是破坏一个人的生活,让病人无法工作,难以愉悦,看不到生命的尊严和价值,失去跟家人和朋友的正常关系,那么反过来说,一个生病的人只要建立起一种新的常态,按自己的意愿工作和生活,有良好的人际关系,能重新感受生活的愉悦和自身的价值,那么他跟健康的人之间唯一的差别,就只是他相信自己还不够健康。
    既然差别只在于观念,当然就可以改变观念。
    精神上的疾病也是一样。抑郁症、焦虑症,这些常见的诊断可以看成是心理的一种病态,但它们不也是正常人生的正常体验吗?变化每时每刻都会发生,外部遭遇了什么刺激也好,体内环境出现了紊乱也好,只要是正常人,精神就会因这些变化而变化。难过,当然了,谁不会难过呢?难过是再正常不过的反应了,一定程度的难过可以自己修复,程度严重了就要治疗,但归根结底需要时间。熬过这一阵就会好一点。
    每个人都会经历这类变化,这是永远排除不尽的可能。就像人会生病,某几天糟一点,过几天又好一点,当然好一点还有可能再得病。不是因为他不健康,恰恰因为他是健康的正常人。
    病就病了吧,等到明天再看看。
    健康的人不光有可能生病,同时也有可能让自己好起来。这是生命可贵的地方。充分认识到这一点,就不会拘泥于一天一时的表现。学会从长远看,看出某种超越时间的稳定性:糟糕的事总是来来去去,一会儿身体不舒服了,心情不好了,伴侣之间吵架了,业绩下滑了,压力一大又睡不着了……有时觉得“生活再也不会好了”,然后第二天振作一点,又觉得还能再坚持一下。
    所有这些,都是正常人的正常人生。所以不用太害怕,生命中最重要的事实就是,无论经历怎样的痛苦,我们今天都活着,大概率明天也会活着……活着就意味着拥有很多的可能,这是病痛所不能抹杀的。
    (李金锋摘自微信公众号“李松蔚”,刘宏图)