第13章

                                    隔三差五的探望更能激发晚辈们的思念，时常的惦念更能促进家庭氛围的融洽，不和年轻人朝夕相处则更有益于老年人的身心康健。

            人生体悟

            从某角度来说，假设当您抚养了20多年的女儿就要成为别人家的媳妇时，那种心酸、心痛、不舍的情感定然是难以言表的……只要您想想亲家们将抚育了20多年的女儿给了我家当儿媳，他们现在的心情，肯定是和您嫁女儿时一样心痛。将心比心之下，您的心理就会愈加平衡了，儿媳也自然会成为您最亲的一个女儿。

            海是宽阔的，比海更宽阔的是蓝天，比蓝天更宽阔的就是我们的心胸。一个心胸宽阔的人不会为了小事斤斤计较、大发雷霆，更不会因此而影响了自己的身心健康，使自己陷入情绪苦痛的旋涡。放大身心的容量，才会尽享快乐晚年！

            古人曰：“海纳百川，有容乃大；壁立千尺，无欲则刚。”这说明，我们的身心就像一个可大可小的容器，只有容积够大，才能承纳万事万物，也只有善于接纳乐观的情绪、善于排遣消极的情绪，才能真正收获一种人生的至高境界。

            但在生活中，因为心胸不够宽广而招致的烦恼却不胜枚举。

            有的人因为身边人一句话不顺耳，便开始和自己怄气，最后不得不到医院请心理医生帮忙。

            有的人因为几元钱的药费未能及时报销，便牢骚满腹，自生闷气，使原本平静舒适的情绪不禁躁动起来，进而影响了自己的身体健康。

            还有的人看到老下级对自己不像过去那样热情，或者年轻人对自己爱理不理，心里就感到很不舒服，遗憾和感伤成为了内心的主旋律。

            在生活中还曾接触过一位这样的老人。64岁的于某，只因为儿媳妇进门时候没有叫她妈，便气得生了半个月的闷气，睡不好，吃不香。儿子和儿媳妇都深感不解，问她原因，她也不愿回答，甚至拒绝和儿子儿媳交流。由于郁闷聚积，没有地方宣泄，她感到极度痛苦，最后竟然导致心脏病发作，险些造成意外。

            由上面几件事情来看，可见能引起情绪不佳的事情大多都不是什么大事，甚至是一些不足挂齿之事。但就是这样一些无足轻重的小事，却会时常弄得人心绪不宁。原因何在呢？就在于自己的心胸还不够开阔，还不能作到糊涂的明智，还不明白容人即是容己的道理。

            以上种种事例，至少带给我们三点启示：

            ◇◇老年人要做到宽心，就要不断调整自己的心态，保持心理平衡。因为心理一旦失衡，烦恼、苦闷、失落等等，就会像小虫子一样爬上心头，使您烦躁不安。并且，心胸的容量太小表面看来是小事一件，发展下去，却会造成心理的失衡，严重危害身心健康。

            ◇◇任何人的内心世界都是一个可以承载万事万物的容器，没有什么烦恼不能化解，也没有什么沟沟坎坎会过不去。只要学会用积极的情绪去战胜消极的情绪，心胸宽广自然会迎来海阔天空般的心境。

            ◇◇烦恼的情绪，大多是我们自己人为去制造的。从来就没有什么救世主，也从来没有什么所谓的圆满和完美，只要我们用一颗充满快乐、宽容大度的心灵去感悟生活，好心情尽在您自己掌握。

            我国著名的佛学大师、已故佛教协会会长赵朴初先生，活到93岁，应属高寿。他有一首歌谣，名为《宽心谣》，劝导人们心胸要放宽，特别是老年人，更要保持良好的心态，才能身健体壮。现摘录如下：

            日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；

            遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；

            每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；

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