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    真爱不会改变，它的存在丝毫不受爱的外在形式所限。这个永恒不变、无所不在且无形无相的爱的源头，一直就在你内。你的信心只能放在这个源头上，因为这种爱经得起千锤百炼，远远超过你所认识的一切事物。它一旦深植你心，你就再也不会往身外寻找快乐了。

    在你一生的种种际遇里，人们来来去去，有些人对你很好，有些人则显然不够友善。但无论如何，你应先肯定爱的存在，同时也试着看出，那些缺乏爱的言行背后原是一个受伤的人在哭求帮助。因此，你会鼓励别人也像你一样，往内去寻找爱的源头，心中明白自己无法解决别人的问题，他们唯有自愿往心内去找，才可能扭转悲惨的遭遇。

    能无条件地爱人的人，不会对自己或他人的自由加以设限，也不会故意吝于爱人，因为那样只会失去自己的爱。爱，在任何情况下都是有求必应的，而且给予者永远知道要何时给，或给予何人。

    爱的行动并不复杂，唯有当你有所保留时，爱才变得复杂起来，而这种爱，其实已经变质了。

    爱自己的人，不会害怕孤独，因为孤独给人一个更深地爱自己以及接受自己的机会。如果他的爱人拒绝他，他会觉得自己没价值吗？他会自艾自怜从世界退缩，或焦急地四处寻找替代品吗？不会的！他只会继续在自己的每个遭遇、每个步伐中，依然吐纳着他的爱，延伸着他的爱。

    能无条件地爱自己的人，他的爱没有程度之分，也不会附带条件。他不会特别偏爱某个人，他爱的是眼前的每一位，不会有“这位比那位更值得爱或更不值得爱”的问题。我的兄弟姊妹，此刻这种爱已经诞生于你体内了，这才是我要给予你、并要你延伸给别人的爱。

    这是显然易懂的事，你不可能误解我对你说的这些话。爱，只能存在于平等的关系中，只能存在于有心学习爱、且愿从内在价值来评定自己的人身上。

    爱不会勒索，不需讨价还价，也不会向恐惧让步。事实上，爱所在之处，恐惧与它的爪牙就无立足之地了。

    我的朋友，不妨对自己诚实一点，你心目中的爱绝非我所描述的那种，我描述的爱必会震撼到你！为什么？因为真爱的经验势必推翻你在有限世界里的一切经验。一旦经验到真爱，你就再也不会感到自己与众不同，你会放下?己的独特感而不再拒人于千里之外了。因为相互的信任，你们开始共同创造一个更为宽广、更为辽阔的生存现实；批判的心消失了，接纳的心就滋生茁壮了。

    十 开启心门

    你若想深入了解某个人或某种情境，必须先与自己同在，与别人同在，与眼前的情境同在。你若想活在当下，就不能自订行程，只要你对自己，对别人，或对外境怀有特定的期待，你便无法全神贯注于当下那一刻。你能够专注的深度如何，端赖你心灵开放的程度而定。它需要一颗完全不批判也不期待的心。

    想拥有一颗开放的心灵，你还需慈悲地对待自己和别人，宽恕过去的种种。拥有开放的心灵，表示你能以平等的心态接近别人，寻找双方共同的立足点，开启你与他人亲密交心的机会。

    每当你开启或关闭自己的心灵时，通往爱的门也会随之开启或随之关闭。那道门一旦紧紧闭阖，你唯有耐心等待，满怀宽恕，否则，它是不会为你开启的。

    我们不仅要感受得到爱的存在，也要感受得到它的不在。因为，当你觉得它不在时，才会把心定下来，试着学习倾听；当你感到自己与人分裂时，才可能看清，原来，自己暗地里已做了微妙的批判。

    即使如此，分裂或批判的经验，仍然能为爱打开一扇门。因为在理性上，它已不再执著于自己的成见以及背后的理由；而在情绪上，它感受到了分裂的后果，那就是你的痛苦和对方的痛苦。

    因此，你才有机会将批判转变为接纳，由分裂转变成灵犀相通；这一转变，成了疗愈的关键。你若无法转变心态，你的身心便会陷入一种紧绷的病态中（disease）。

    你唯一需要做的，就是学习把这种紧绷病态（disease）转变成轻松自如(ease)，将闭塞转变成开放，将不信任转变成信任。将“防御”的姿态，转变成“接纳”的姿态，泰然地散发出你内在的平安气息；将“排斥”的想法和行动，转变成“包容”的想法和行动，自然地流露出你们彼此的融洽关系。

    成为一位治疗师或奇迹工作者，表示你已然接受自己原本了无冲突、内疚、批判，或谴责的天赋能力。你一旦亲身接受这个能力，你的生活就会像我一样充满各种奇迹。

    我一再向你承诺，你一定做得到的。你不仅可能痊愈，而且必定会痊愈。你们每个人都是治疗师，专事疗愈自以为受到的种种伤害和不公，你们每个人都能为奇迹的大能作证。疗愈自己，乃是你来此世的唯一目的。你愈早明白这一事实，对你就愈有帮助。

    请记住，真正的灵修一向是奠基于爱自己和接纳自己的能力。还没学会爱自己之前，切莫急于去爱人，只因为你根本是爱莫能助的。

    生活中如果遇到频频刺痛你的人，也无须勉强自己去爱那个人，只要不迁怒、不归咎、不谴责，也不视他为仇敌就够了。仅仅承认他确实刺痛了你，然后安抚一下那受伤的感觉，这才是你真正该做的事。

    当你独处时，试着提醒自己，那些感觉纯粹只是你的感觉而已，与那个人根本无关，你必须抛掉别人应该对你的感受负责的那类念头。

    现在，与你的感觉同在一下，并告诉自己：“我的这些感觉，无非是为了让自己认清，原来我正在对自己做出类似的批判。现在，我要试着接受每一个层面的我，我要学习把爱带给内心每一个受伤的部分。”

    如此，你便进入了生命真正的转折点。现在，你已准备好要把爱带回自己的心中了。

    一遍又一遍地，重复这项练习吧！对自己要有耐心。在你尚未学会把爱带回给自己以前，切莫急着去治愈你的兄弟姊妹和你周围的世界，那样做，不只徒劳无功，势必还会带来更多的挫折与自责。

    慈悲地善待自己吧！每次小小的一步，从容地治愈自己的想法和感觉。你每治愈一个批判的念头，或分裂的感觉，宇宙内每一颗心都会感受到的。因为，你的治愈不仅属于你，也同样属于全人类。

    你的心一旦找回平安，世界的和平就不远了。你对别人的责任也仅仅如此，就是先找回自己心里的平安。

    有些人会认为这种劝告太自私，或太不负责任。他们相信，必须先拯救世界才能找到幸福。这种认知，真是谬误至极。除非他们先找到自己的幸福，否则世界是永无宁日的。

    你可能难以接受这一说法，但这是不折不扣的真理。除非你现在快乐，否则就永远找不到快乐。所以，如果你现在不快乐，就别指望将来可以找到快乐；把你的注意力放在当下的这一刻，你的快乐就在这里。

    一颗开放的心灵，能为爱开启一扇大门。纵使那扇门深锁着，也终会为你打开的。即使在你批判他人，或与人对立之际，爱依旧在你心里，不断地呼唤你。

    我曾对你说过，无论你多少次拒绝圣地的邀请，只要你一敲门，这扇门必定会为你开启。我也说过：“只要你开口，必定会给你。”然而，你却不肯相信我的话。你始终认为，有人在天上时时刻刻计数着你的罪过，计算你累次的犹豫不决或抗拒不服。那不是真的，事实上，只有你自己在跟自己算账。

    兄弟，请听我说：“别再算账了，也别再找借口，假装门被死锁了。此刻，我就站在入口处，请伸出你的手，来握紧我的，让我们一起?开门穿越过去吧！”

    我是通往无条件之爱的大门。当你走过这扇门时，你自己也就成为那道门了。

    不必奋力走出黑暗，也不必刻意去进入喜悦。一切会自行转化的，你只需怀着转化的意愿，让这个愿心带着你走就行了。

    十一 停止奋斗